Et si tu commençais par les bonnes bases ?

Tu as envie d'apprendre à danser, de te sentir plus à l'aise dans tes mouvements ou simplement de progresser dans une pratique que tu connais déjà ?

Avec ALIF, tu prends le temps de découvrir comment ton corps bouge : trouver ton équilibre, coordonner tes mouvements, te déplacer, tourner et travailler les premiers accents de la danse orientale.

Que tu souhaites apprendre pour le plaisir, préparer un projet personnel ou enrichir une autre pratique de danse, tu avances à ton rythme, avec des exercices concrets et accessibles.

Apprendre un mouvement, c'est aussi comprendre comment le faire

Tu as peut-être déjà essayé de reproduire un mouvement de danse orientale en regardant une vidéo, sans vraiment réussir à obtenir le même résultat.

Ce qui manque parfois, ce n'est pas la pratique, mais une explication précise de ce que ton corps doit faire.

Par exemple, pour réaliser un mouvement de hanche, il ne suffit pas de bouger les hanches. La position des pieds, des genoux et la façon de déplacer ton poids jouent aussi un rôle.

Dans ALIF, je prends le temps de t'expliquer ces mécanismes et de te les faire travailler progressivement, pour que tu puisses réaliser les mouvements par toi-même.

Ce que tu vas apprendre dans ALIF

ALIF • Axe et posture
Apprendre à placer ton corps, trouver ton équilibre, marcher en dansant et réaliser tes premiers tours.

MIZAN • Équilibre et tours
Comprendre comment passer ton poids d'un pied à l'autre pour changer de direction, effectuer des contretemps et tourner avec plus de stabilité.

MASAR • Déplacements
Apprendre à te déplacer vers l'avant, l'arrière et en diagonale grâce aux passages pointés, pour varier tes déplacements dans la danse.

NAQRA • Accents
Apprendre à réaliser des mouvements courts et précis, notamment avec les hanches, en utilisant différentes façons de marquer un accent.

NIZAM • Épaules et buste
Apprendre à mobiliser les épaules, le buste et la colonne pour enrichir tes mouvements sans entraîner systématiquement tout le corps.

WASL • Premier enchaînement
Assembler les mouvements travaillés dans une première chorégraphie simple, sans musique, pour apprendre à les relier.

HARAKA • Danser en musique
Reprendre cette chorégraphie en musique et mettre en pratique les bases acquises.

Découvrir ALIF en vidéo

Comment se déroule la formation ?

ALIF est une formation en vidéo que tu peux suivre à ton rythme, depuis chez toi.

Chaque leçon suit trois étapes :

● Comprendre : je t'explique le mouvement et les points importants pour le réaliser.

● Pratiquer : je te montre la technique et te guide pour la reproduire.

● Te corriger : je te donne des repères pour vérifier ton mouvement et identifier ce que tu dois ajuster.

Tu peux revoir les explications et refaire les exercices autant de fois que nécessaire.

À qui s'adresse la formation ?

Cette formation est faite pour toi si :

● Tu souhaites découvrir la danse orientale, mais tu ne sais pas par où commencer.

● Tu aimerais apprendre à bouger avec plus d'aisance et te sentir plus à l'aise avec ton corps.

● Tu as déjà essayé de suivre des vidéos, mais certains mouvements restent difficiles à reproduire.

● Tu n'oses pas encore rejoindre un cours collectif et préfères commencer tranquillement chez toi.

● Tu pratiques déjà la danse orientale et souhaites consolider tes bases techniques.

Tarif : 99€ - Paiement possible en plusieurs fois

Accéder à la formation

En cliquant sur le bouton "Valider l'inscription " ci-dessus, vous acceptez que nous utilisions votre adresse email/numéro de téléphone pour vous informer sur nos services ou produits par e-mail, téléphone ou SMS, conformément à notre Politique de confidentialité. Vous acceptez également nos Conditions générales. Vos informations personnelles sont sécurisées à 100 % et ne seront jamais partagées.